Basquete é um esporte cheio de vigor, com muitas corridas, gente grande pulando o tempo todo. Não é recomendado para quem ficou parado muito muito tempo. Mas, caso tenha decidido jogar ou não conseguiu pensar em nenhuma desculpa para recusar, siga os seguintes passos:
- Sem dor: não abuse dos alongamentos. Você corre o risco de se contundir antes mesmo de começar. O ideal é esticar o músculo até antes de sentir dor.
- Cuide do estômago: não é uma boa idéia comer aquela feijoada antes de jogar.
- Conheça as gírias do jogo: garrafão é aquele pedaço da quadra que fica embaixo da cesta e não o galão de água.
- Quique a bola com categoria: ou seja, tire o pé do caminho antes de jogar a bola no chão.
- Arremesse com força: é melhor jogar a bola por cima da tabela do que ela nem chegar perto.
- Sem michaeljordismo: o lugar da língua é dentro da boca.
- Saiba sua posição: correr atrás da bola é pedir pra morrer ainda nos primeiros minutos de jogo.
- Conheça seu time: você definitivamente não quer passar a bola pro cara errado.
- Conheça seu limite: se, no meio do jogo, sentir que não vai aguentar até o final, invente logo uma contusão e diga "putz! distendi a batata de perna!". Se demorar muito, tudo que irá conseguir dizer é "arf arf... eu... arf... distendi... arf arf..." e desmaia.
- É melhor prevenir que remediar: deixe o saco de gelo preparado antes de sair de casa.
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